すでに川井院長のブログで睡眠と男性不妊症との関連について掲載されています。 ..


メラトニンの材料になるのは、セロトニンという脳内物質です。セロトニンは、必須アミノ酸の一つであるトリプトファン、鉄、亜鉛、ビタミンB6などから合成され、メラトニンと入れ替わるようにして昼間に分泌されるます。セロトニンは、日光の刺激、リズミカルな体の動き、癒やされ感などによって分泌が増えます。したがって、メラトニンの分泌を増やすには、朝日を浴びて体内時計をリセットし、夜は真っ暗にして寝ることが基本ですが、適度な運動を行い、バランスの良い栄養をとり、癒やしのある生活など、セロトニンを増加させる生活習慣も大切です。


対象は未治療の軽度高血圧がある男性患者16人で、平均年齢は55歳。

メラトニン補充療法の適応は、時差ぼけや睡眠障害の改善、酸化ストレス対策、骨粗鬆症対策、認知機能改善などです。メラトニンは、睡眠導入剤とは異なり、生理的で自然な睡眠をうながし、睡眠の質を改善する効果があります。

メラトニンは国内では手に入らないため、輸入製剤(錠剤のナチュラルホルモン)を使用します。

メラトニンはナチュラルホルモンですので、薬剤に比べるとの安全性は高いと考えられますが、過剰に摂取すると、眠気、頭痛、吐気などが生じることがあります。また、他の安定剤や眠剤と併用すると、効き過ぎる恐れがありますので注意が必要です。メラトニンは免疫に影響を与えますので、自己免疫疾患を悪化させる可能性があります。小児、妊娠中、授乳中は禁忌です。

成長ホルモンには、骨、筋肉，皮膚を若々しく保ち、脂肪を減らし、免疫力、治癒力、性的能力を高める働きがあります。年をとると、肌がたるんで弾力性がなくなり、筋肉が衰えて体に脂肪がたまってくるのは、成長ホルモンの減少が一因です。

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メラトニンには、睡眠を促す働きだけでなく、フリーラジカルや活性酸素を除去する作用があるため、抗加齢ホルモンとして注目を集めています。また、脳に対する効果や骨塩を増加させる作用があり、加齢性認知機能の改善、インプラント、骨折治療などへの応用が進められています。さらに、不妊症の治療、白内障の予防、がん治療、放射線障害の予防に対しても効果があることが分かり、注目を集めています。

1990年、成長ホルモンを投与すると、筋肉が増えて脂肪が減り、骨密度が高まり、皮膚が若返り、ケガの回復が早くなり、性的衝動が高まるなどの若返り効果があるという画期的な研究成果が発表されました。それ以来、アンチエイジングのための成長ホルモン投与が試みられてきましたが、現在では副作用などから推奨されていません。成長ホルモンは、アミノ酸から作られ、睡眠、運動(筋力トレーニング)によって分泌が増え、甘いものを摂ると分泌が減ります。成長ホルモンの分泌を増やして若々しい体を作るには、睡眠を十分にとり、間食をせず、良質な蛋白質の摂取を心がけ、積極的に運動を行うことが重要です。

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男性ホルモン(テストステロン)は、脳の下垂体からの刺激を受けて、主に精巣から分泌されます。テストステロンは、性機能をつかさどるだけでなく、認知機能や意欲を向上させたり、脂肪を減らし、筋肉や骨塩を増加させる働きがあります。生理活性のあるテストステロンは加齢とともに減少していき、40歳以上でテストステロン値が低い男性は、死亡率が高いという報告があります。

DHEAはナチュラルホルモンですが、過剰に摂取すると、男性ホルモンおよび女性ホルモンの作用が過剰になり、ニキビ、乳房痛、月経不順が出現することがあります。肝障害にも気をつける必要があります。乳がんや前立腺がんの(可能性がある)人には投与できません。妊娠中や授乳中の摂取の安全性は確立されていません。

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男性でも、女性と同じように、中年を過ぎると、ストレスやホルモンバランスの変動により身体的・精神的変調をきたすことがありますが(男性更年期障害)、なかでも男性ホルモン(テストステロン)の加齢性低下による症状は、LOH症候群(加齢男性性腺機能低下症)と呼ばれています。

禁忌，副作用
PSA高値、前立腺癌、中等度以上の前立腺肥大症、乳癌、多血症、睡眠時無呼吸症候群がある場合は、治療は控えた方が良いと考えられています。副作用として、前立腺への影響が危惧されますが、3年以内の投与であれば、未治療群と差はないという結果が報告されています。

男性更年期障害については、ふくおか更年期障害NAVI でさらに詳しく述べていますのでご参照下さい。


男性不妊 · 生活習慣 · 倫理 · 疾患 · お知らせ · 2024.11.08

DHEA、メラトニン、成長ホルモン(IGF-I)、性ホルモン(テストステロン、エストロゲン)は、若さを保つために重要なホルモンです。これらのホルモンは、加齢とともに減少していくため、積極的に補充して老化を食い止めようというのがホルモン補充療法です。

ホルモン補充療法には、副作用や禁忌がありますので、専門の医師の管理のもとで、生活習慣の改善と並行して行う必要があります。

メラトニン 睡眠に関するホルモン · DHEA 女性・男性ホルモンの原料

更年期になり、女性ホルモン(エストラジオール)の分泌が低下してくると、精神面、身体面にさまざまな症状や障害が起きてきます。自律神経の失調症状、皮膚の老化、骨塩の減少、コレステロール値の上昇、認知機能の低下、尿失禁、膣粘膜の異常などです。これらの症状の予防や改善を目的として、女性ホルモンを補充する治療をホルモン補充療法(HRT)といいます。ホルモン補充療法には、副作用の危険が伴いますので、治療によるリスクとベネフィットを十分に検討して行う必要があります。

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メラトニンは主に脳の松果体（しょうかたい）から分泌されるホルモンです。トリプトファンという物質から、セロトニンを経てメラトニンが合成されます。
セロトニンとは、神経伝達物質の一種で、気分の安定や幸福感をもたらす役割があります。また、昼間の覚醒状態を維持するのに重要です。このセロトニンが夜になるとメラトニンに変換され、睡眠を促進します。

したがって、外界が暗くなったときに、N-acetyltransferaseが活性化されて、メラトニンができるのである（図1、図2）。 ..

メラトニンは、もともとからだに存在している物質ですので、薬に比べると安全性は高いと考えられますが、過剰に摂取したり、他の安定剤や眠剤と併用したりすると、効きすぎて眠気、頭痛、吐気などが生じることがありますので注意が必要です。メラトニンは免疫に影響を与えますので、自己免疫疾患を悪化させる可能性があります。小児、妊娠中、授乳中は禁忌です。

中年以降の肥満の男性に多く、いびきがひどく、ベッドパートナーからは息が止まる.

ここでは、メラトニンの乱れによる健康リスクのチェックがなぜ必要なのかについて説明します。

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体内時計（概日リズム）を調整する重要な役割を担います。特に、夜間に分泌が増加し、眠気を誘発することで睡眠をサポートします。
メラトニンは日中にはほとんど分泌されず、夜間にピークに達する「日内リズム」に影響されるホルモンです。したがって、体の睡眠と覚醒リズムに深く関わり、体内時計や概日リズム（サーカディアンリズム）をコントロールする役割を果たします。

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メラトニンは、夜に松果体から分泌されて睡眠を促すホルモンです。メラトニンは、睡眠作用だけでなく、抗酸化作用、骨強度を高める作用、発がん抑制作用、認知機能改善作用などのアンチエイジング作用があることが明らかになり、注目されています。

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さらに、午前中には「幸福ホルモン」として知られるセロトニンが活発に合成されることで体内時計がリセットされ、1日のリズムを整えます。 そして、午後から深夜にかけてセロトニンを材料としてメラトニンが徐々に合成され、体内濃度が上昇します。これにより、夜間の深い眠りを促進します。

男女ともにセックスでオーガズムに達すると、脳内でメラトニン ..

メラトニンは、女性ホルモンとも相互作用することが示唆されています。メラトニンは、エストロゲンやプロゲステロンといったホルモンの分泌に影響を及ぼすとされています。月経周期の開始と期間、さらに閉経時期の調整に役立つようです。
また、メラトニンの分泌量は年齢とともに減少し、更年期の症状やホルモンバランスの乱れに関連することが示唆されています。さらに、メラトニンは抗酸化作用を持ち、細胞の老化を抑制する効果も期待されています。

つまり、セックスによるメラトニンの分泌は、男性更年期障害を防ぐ効果も期待できます。

DHEA錠はナチュラルホルモンですが、過剰に摂取すると、男性ホルモンおよび女性ホルモンの作用が過剰に現われ、ニキビ、乳房痛、月経不順が出現することがあります。肝障害にも気をつける必要があります。乳がんや卵巣がんや前立腺がんの(可能性がある)人には投与できません。妊娠中や授乳中の摂取の安全性は確立されていません。

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メラトニンは強力な抗酸化作用を持ち、脳細胞を酸化ストレスから保護します。こうした役割によって、アルツハイマー病やパーキンソン病といった神経変性疾患のリスク低下にも役立つ可能性があります。

男性：43.2％、女性：42.7％）; 40～49歳の男性は「仕事」（38.8％）; 30～39歳の女性は「育児」（30.9％）

十分な睡眠が記憶の定着や学習能力に重要であることはよく知られていますが、メラトニンは睡眠の質を向上させることで間接的にこれらの機能をサポートします。また、概日リズムの調整によって、昼間の集中力や作業効率の向上にも繋がるようです。

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それまでに発表されたすべての論文のなかで、一定の条件を満たす論文を集めて解析を行ったメタアナリシスによると、65歳以上の一般住民6,744名を3.8~8年間観察したところ、DHEA-Sが低い人の死亡リスクは、DHEA-Sが高いに比べて、男性で1.41倍、女性で1.72倍に上昇していました（Li R, et al. Ann Palliat Med 2020）。

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メラトニンの分泌は加齢とともに減少し、認知機能の低下や睡眠障害と関連することが示唆されています。適切なメラトニンバランスが高齢者の認知機能を維持し、質の高い睡眠を促進する可能性があります。