シミは紫外線の強い影響から肌を守ろうとして、メラトニン細胞がメラニン ..


美容皮膚科でシミ治療を行なった後も、目の下のシミを増やさないよう心がけることが役立ちます。以下の方法は、シミ治療を行っていなくても、役立つ内容ですのでシミ治療に備えている方も参考になさってください。


シミの原因として広く知られるメラニン色素は、新陳代謝によって ..

生活習慣の乱れは活性酸素を作り出したり、肌のバリア機能の働きを低下させたりするので、シミにつながりやすくなります。
活性酸素とは、ストレスなどが原因で作られる物質です。メラニン色素を黒色に酸化させるので、シミにつながります。また肌のバリア機能が低下することで、外部刺激を受けやすくなり、シミの発生をより早めてしまいます。

目の下のシミ対策の最重要なポイントが、紫外線対策です。シミは紫外線の強い影響から肌を守ろうとして、メラトニン細胞がメラニンを生成し、メラニンが表皮内に蓄積することで生じます。

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サプリメントでメラトニンを摂取することもできますが、自己判断で摂取せず医師の指示の下適切な用量で取り入れるようにしましょう。

メラトニンの分泌を促し生体リズムを整えるには、生活習慣を整えることが重要です。

メラトニンは夜に多く分泌され覚醒と睡眠のバランスをとる「睡眠ホルモン」と ..

雀卵斑がある場合は体質的にメラノサイトが多いため、治療効果が持続しにくく再発しやすいと考えるケースもありますが、IPL光療法など反応の良い治療法もあります。色素沈着の色が濃ければ、レーザー治療により改善を図ることができるため、美容皮膚科に相談してみることをおすすめします。

メラトニン細胞が過剰にメラニンを生成しなくて済むよう、肌を覆うなど直射日光にさらす機会を減らしましょう。UVカットの日焼けどめクリームや、UVローションを活用するのも手です。

メラトニンや冬虫夏草のサプリメントも非常に効果的です。 男が男として存在する ..

、体質的なメラノサイト（色素細胞）の異常と考えられています。紫外線に当たることや、妊娠によって悪化するケースもあり、ホルモンの関与もありそうです。

その他にも、過去にはメラトニンを経口摂取した際にアレルギー性皮膚反応が出たという報告も見られています。


イライラを抑えたいときに効果的な成分ビタミンB6とメラトニン5mgを配合した睡眠サプリ。 ..

メラトニンには催眠作用があることから、欧米では睡眠薬としてドラッグストアで購入でき、日本でも並行輸入で購入することができます。

メラトニンサプリについてメラトニンは睡眠の導入という点では自分には効果を感じましたが、サプリ ..

論文を読むと、メラトニンの含有量は、ラベルに示された数字より、83％も低いもの（5分の1以下）から、478％（5倍近い）も多いものまで様々であったと書かれています。残念ながら、この論文には会社名は書かれておらず、どこの製品が良いものなのかはわかりません。

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（今回調べた31製品の）メラトニン製品のうち71%の製品が、ラベルに示されている含有量の10％以内の値を満たしていなかった。更に26％の製品には、セロトニンが含有されていた。（メラトニンはセロトニンから体内で作られ、セロトニンを過剰に服用すると健康被害が出る可能性がある。）臨床医師も患者も、睡眠障害に用いるサプリメントに対する品質について、信頼をおけるということが大切なことである。これを達成するためには、製品を製造する会社は、メラトニンサプリメントの製造において、ラベルに示した含有量の正確性だけでなく、セロトニンのような物質が混入しないということもにより製品管理を厳重に行うことが要求される。

「Business Journal」医療記事の取材・監修を受けました。Vol.9

すなおクリニックでも、上記の制度を用いてメラトニンを処方することを考えています。その中で、どの製品が良いのかということを調べていくうちに、昨年アメリカの臨床睡眠医学会の学術誌（Journal of Clinical Sleep Medicine）に掲載されている論文に出会いました。この論文の要旨の抄録の結論の部分を以下に示します。

国内においても、医薬品としてのメラトニンがないばかりでなく、サプリメント等でも入手

1兆分の1秒に1回という頻度でレーザーを照射し、熱でなく”衝撃波(光音響効果)”によってメラニンを破壊し、シミ取り効果を実感できる治療です。
当院のピコスポットは安心して施術できます。経験豊富な医師が1つずつ丁寧に出力も調整しつつ、照射していきます。

アフターフォローもしっかり行っております。

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一方、個人で輸入することは可能です。Googleサーチで、メラトニンを探せば、多くのサイトが現れます。冒頭の写真も、私が個人としてというサイトから購入したものです。

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前述しましたようにメラトニンは、日本では販売されていません。しかし、日本で認可されていない医薬品でも、医師が厚生局を通じて厚生労働省から薬監証明を取得して合法的に輸入し、日本国内で処方薬として治療に使うことが可能は制度があります（文献4）。メラトニンはアメリカではサプリメントとして使われていますが、日本では神経ホルモン剤として医薬品の扱いになります。

また、ターンオーバーが遅れ、メラニン色素が肌に残り続けることでシミやくすみの ..

当院で取り扱っている製品は、アメリカで人気の高いメラトニンブランド Natrol（ナトロール）の製品です。
2層の徐放性タブレットに10mgのメラトニンとビタミンB6を配合しています。

「メラトニンの分泌は加齢によって減ることが分かっています。私は ..

肌の新陳代謝を活性化させシミを排出します。
日本皮膚科学会ケミカルピーリングガイドラインで、一部のしみ（肝斑と日光色素斑）に高い効果が認められるとされています。

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一方で、メラトニンには上記の2番めの効果として、体内時計をずらす作用もあります。例えば、夕方4時5時ころに少量（0.5mgから1mg）を服用すると、服用直後に眠気が出るのではなく、通常の眠くなる時間が早くなるという効果を用います。これによって、寝付きの悪い人の寝付きが良くなるということもあります。（寝付きの悪さは、必ずしも睡眠時間帯だけの問題ではありませんので、必ず効果があるわけでもありません。）このような利用法は、体質的には夜型人間だが、早く床に入る習慣がある人などには、より効果が高いと思います。（関連項目： 朝型夜型質問紙とは？）また、この効果をつかって、時差ボケ（ジェットラグ症候群）を軽減させることも行われています。

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メラトニンは覚醒後14～16時間後に再分泌されるため[7]、普段23時に就寝するなら7～9時までには起きて日光を浴びる必要があるでしょう。

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また朝に日光を浴びることで体内時計をリセットし、メラトニンの分泌を停止させることができます。

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本記事では、目の下のシミの原因・消し方・予防法を解説しました。
目の下のシミは加齢には逆らえないので、しっかりと原因と予防法を理解し、シミになる前の対策を心がけましょう。
目の下のシミを早く効率的に消したい場合は、美容皮膚科への相談をおすすめします。

メラトニン」サプリをご紹介したいと思います。 メラトニンとは ..

メラトニンの分泌量は10代をピークに急降下し、
30代ではピークの1/3、
50代以上になると1/10程度しか分泌されなくなってしまいます。

自然な眠りをもたらす睡眠ホルモンとして知られるメラトニンの分泌不足をサポートするサプリメントです。

冒頭の写真は、Natrol社から発売されているメラトニンですが、その使用法の写真を示します。