Salas-Huetos博士らの研究チームは18歳～35歳までの119人の健康な男性 ..


アメリカの研究結果によると、男性の睡眠時間とパートナーの妊娠率は、睡眠８時間を基準とした場合、６時間以下ではその確率が０.６２倍まで下がると言われています。


男性不妊 · 妊娠したら知っておきたいこと · 助成金 · 院長の独り言

飲酒・喫煙どちらも習慣的に行っている方は、すぐに全てやめることは難しいと思います。そのため、徐々に量を減らすことや禁煙外来にかかるなど、自分のペースで準備を始めてみましょう。

クリニック便りをお届けするのが、前号よりずいぶん間があいてしまいました。お詫びいたします。さて、今号はサプリメントについてお話しいたします。
ネットショッピングの拡がりにより、さまざまな「妊活サプリメント」が簡単に購入できるようになりました。1日も早い妊娠を望むご夫婦には、とても心惹かれる「効果・効能」が強調されている製品もあります。しかし、なかには、含まれる成分名や含有量、製造工程などがはっきりしない製品、あるいはとても高価な製品も見受けられます。
何より、サプリメントは日々の食べ物同様に体内に摂取するものですから、とにかく安全な製品でなければいけません。また、医療機関の治療費に加えてサプリメントの購入が家計の負担になる心配もあります。
以上のことから、患者様におかれましては、ぜひ、サプリメントの選び方について正しい知識をもっていただきたいと考えた次第です。
なお、今号は不妊カウンセラー西山純江が担当いたします。医学的な内容については、西山幸江院長、西山幸男名誉院長の校閲を受けております。

郵送検査（ウェルミル）では、男性更年期、女性更年期、ストレス、妊活（AMH）等の検査を提供しています。

また更年期障害、男性の性欲減退にも効果がありますが、乳がんや子宮体がん、また前立腺癌を悪化させる可能性があるため、服用前に検診が必要です。

Bolton博士は「今回の研究では検討されてはいないが、ナッツを摂取していた被験者達には、精子データの向上以外にも、なにか“人生にプラスの変化”をもたらした可能性もあるのではないか？」と考察しています。

男性外来や漢方外来も併設し、オーダーメイドの治療を実践。2015年不妊分野 ..

現在の状況での外出はなかなか難しいですが、日中はお部屋のカーテンを開けてたくさん日の光を浴びて、夜間は照明や室温など眠る環境をしっかりと整えてメラトニンの分泌を促し睡眠の質を高めてくださいね。

サプリメントは、錠剤やカプセルの形をしていることが多いため、「薬と同じようなもの」と思っている方もおられるようです。しかし、前項で触れたように、「広い意味の健康食品」ですから、医薬品ではないことをしっかり肝に銘じておきましょう。
医薬品ではないので、「体の構造や機能に影響する表示」をすることは、原則として認められていません。「サプリメント大国」と呼ばれるアメリカのDietary Supplementの場合も、「病気を診断する、予防する、治療する、軽減する」などの表現をすることは禁止されています。つまり、医薬品のように「効果・効能」を表示できないのがサプリメントです。なお、日本の場合、健康食品のなかでも、特定保健用食品（トクホ）、栄養機能食品、機能性表示食品については、限られた範囲で特定の保健機能や栄養機能を表示することができます。
ちなみに、医薬品とは、特定の病気や症状に対する予防や治療効果が認められているもので、認定された病気の予防や治療効果があることを記載することができます。
厚生労働省/「健康食品」のホームページに詳しく記載されていますので、詳細は巻末の「補足 豆知識：健康食品および保健機能食品の種類」をご覧ください。

男性ホルモンの過剰分泌：卵胞の発育不全や排卵障害を引き起こす; 女性 ..

院長 西山幸江（生殖医療専門医・臨床遺伝専門医）
名誉院長 西山幸男（生殖医療専門医）

セロトニンには精神を安定させる作用や鎮痛作用、メラトニンには入眠を促す作用があり自然な睡眠周期を整えます。そのため、身体の恒常性を保つのに必須の物質です。


【妊活に必要な成分16】#メラトニン @happyjineko 他 ..

一方で、この研究は一般的な健康的な男性を対象としたものであるため、男性不妊など専門的な治療が必要なケースではこのような食生活の改善だけでは妊孕性が向上するとは言い難いとも付け加えています。

タウリンとメラトニンを妊活目的で寝る前に服用したところ、 ..

食事のバランスが崩れると、男性の妊活で重要な栄養素が損なわれ、精子の質の低下にも繋がってしまいます。

メラトニンの働き【卵子の質】【高FSH】 | 岩城産婦人科妊活ブログ

不妊治療においてのメラトニンの効果は抗酸化作用やミトコンドリアへの影響が期待され、卵胞内で卵子を保護し、卵子の質の改善（変性卵の減少）や受精率・妊娠率の上昇が報告されています。

メラトニンは不妊治療に効果があるってホント？ ママケリーweb

妊活への準備の中で比較的取り組みやすいのが、食生活の改善です。食事で摂取する栄養素は、男性の妊活と深く関わりがあります。

メラトニンについて | 不妊治療 高度生殖医療専門 仙台ARTクリニック

サプリメントの中には、ＤＨＥＡやメラトニンのように、日本ではサプリメントとして製造・販売されていないものがあります。
厚生労働省発行の「健康食品の正しい利用法」には、「過去に健康被害を生じた製品のほとんどが、「海外からの輸入品」「錠剤・カプセル状の食品」です。インターネットを介した購入だけでなく、海外旅行のおみやげ品も個人輸入に該当します。これらをあげたりもらったり、軽い気持ちでやりとりしないように気をつけましょう。

また、メラトニンを摂取することによる成熟卵子の獲得率向上、顕微授精での受精率が上昇する等の報告がされています。

お子さんを望んで妊活をされているご夫婦のためのブログです。妊娠・タイミング法・人工授精・体外受精・顕微授精などに関して、当院の成績と論文を参考に掲載しています。内容が難しい部分もありますが、どうぞご容赦ください。

卵子の質の改善にはメラトニンが効く！ | ニュース＆トピックス

さらにメラトニンには、核やミトコンドリアのDNA保護作用も持ち、免疫系の活性化、発がん抑制、うつ症状の改善、肌を若く保つ、認知症やアルツハイマー病の予防・改善の効果も報告されています。

【妊活の始め方】妊娠しやすいタイミングや気をつけること · 2024.03.18.

ＤＨＥＡは「デヒドロエピアンドロステロン」という長い名前のホルモンで、主に副腎から分泌されます。ＤＨＥＡは男性ホルモンの一種ですが、女性の体内ではエストロゲンを作る材料になります。不妊症の改善に効果が期待できることから、マザーホルモンとも呼ばれます。また、卵巣予備能の指標となるＡＭＨの数値が改善される等、卵巣機能を賦活化する作用があるといわれています。
日本では医薬品として使用される原材料リストに記載されていますが、現時点では国内ではＤＨＥＡ製剤は製造されていませんし、ＤＨＥＡサプリメントもありません。このため、海外からの輸入に頼るわけですが、医薬品の輸入は医師または薬剤師の有資格者にのみ、限られています。
日本の場合、ＤＨＥＡの処方については非常に厳格なため、個人輸入でサプリメントを取り寄せる方もいるようですが、粗悪品も多いといわれています。ＤＨＥＡは必ず医師の指示に従って利用しましょう。当院では平成22年（2010年）より、ＤＨＥＡサプリメントを取り扱っています。

妊活中の方へのメッセージ」というアンケートをお願いしています。ご協力ください ..

このようにメラトニンは睡眠・覚醒リズムやホルモン分泌リズムなど、生体のリズム調節に重要な役割があります。

メラトニンは採卵(不妊治療)の成熟卵子数を増やします。摂取量は？

先行研究より、オメガ3脂肪酸、抗酸化物質、葉酸をはじめとするビタミンB群などが豊富に含まれる食品を積極的に摂取することで、女性においても男性においても妊孕性を向上させる可能性が示唆されていました。

卵胞液中のメラトニン濃度はART成績や卵巣予備能の指標になり得る

なお、厚生労働省発行のサプリメントに関するパンフレットでは、妊婦さんの中には「妊娠を望む女性」が含まれています。また、「眠気が安全性の問題になる可能性のある人たち」には、日常的に車を運転する人が含まれると思われます。妊娠を望んで当院を受診する患者様には、車を運転して通院する方が多数おられます。妊活中の女性はメラトニンのサプリメントの摂取を控えるべきと思います。

カルニチンとメラトニンの併用で胚の質を改善 | ニュース＆トピックス

亀田メディカルセンターでは男性不妊外来を開設しております。
泌尿器科専門医・指導医、生殖医療専門医の小宮顕部長が担当します。
当院のもご参照ください。

妊活検査キット～AMH単品～（AMH）; 妊活検査キット～AMHフルセット ..

一方で多嚢胞性卵巣の排卵誘発効果もあり、排卵誘発剤に併用することで排卵誘発剤の効果を高めることも期待できます。

サプリメント｜世田谷区ローズレディースクリニック｜女性の健康に

いずれの研究も患者数が少ないものの、ﾒﾗﾄﾆﾝの体外受精における有用性を示しております。

メラトニンは脳から分泌されるホルモンの一種で、昼間は少なく夜間の睡眠 ..

目から入った外界の光刺激は、体内時計を経て松果体に達します。明るい光によってメラトニンの分泌は抑制されるので、日中はメラトニン分泌が低く、夜間に分泌量が十数倍に増加するという日内変動が生じます。昼夜の区別のない環境（窓のない密室内など）でも、体内時計によって日中が高く夜が低いという日内変動が続きます。逆に夜間でも強い照明（コンビニの店内ほどの光）を浴びればメラトニンの分泌は低下してしまいます。メラトニンは体内時計と環境光の両方から調節を受けているという事ですね。

@rikohigashio マグネシウムとメラトニン マグネシウム ..

男性の精子は基本的に精巣の中で毎日作られており、細胞から精子になるまでおよそ７０～８０日ほどかかり、この間の生活習慣に精子の量・質が左右されるともいわれています。